É sabido que a alimentação saudável é um dos principais mantenedores da saúde global dos indivíduos, entretanto alguns alimentos parecem estar mais relacionados a fertilidade do casal.
Estudos associaram o consumo regular de frutas, vegetais, fibras, licopeno, folatos e carboidratos a melhor qualidade do sêmen, ao contrário do consumo exagerado de gorduras e proteínas. Antioxidantes minimizaram taxas de disfunções de lípides e proteínas espermáticas, assim como de danos de seu DNA. Estudo Cochrane, associou o uso de antioxidantes a maiores taxas de gestação e nascimentos. A preferência por proteínas de origem vegetal em detrimento de proteína de aves, principalmente; o baixo consumo de gorduras totais, gordura-trans e açúcares e a ingesta de ferro e vitaminas demostrou elevação das taxas de gravidez em mulheres com infertilidade de causa ovulatória. Conhecer o estado nutricional e possíveis deficiencias vitamínicas, equilibrando o necessário, é importante para todo casal com desejo reprodutivo.